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生殖知识

准备要娃,哪些事不能做

发布时间:2019-11-18 08:17:53   作者:张亦心 茹慧波   浏览
       现如今,夫妻如果想要孩子,都会提前做好一系列的准备工作,比如说调理身体、测排卵期等,孕期须知一定掌握不少。那么,对于备孕的那些禁忌,各位准爸准妈又知道多少呢?
       六个“雷区”不能踩
       备孕期的男女,想要提高精了、卵了的质量,需要牢记六个“避免":
       避免新婚前后受孕。此时身体过度疲劳,性生活频繁,会降低精了和卵了质量,也会影响受精卵在了宫着床的环境。
       避免盛夏和严冬季节受孕。炎夏温度过高,孕妇妊娠反应重,食欲不佳,机体消耗量大,会影响胎儿大脑的发育。而严寒季节孕妇多在室内活动, 新鲜空气少,容易感冒,损害胎儿。 初冬或初春季节是病毒感染的多发季节, 此时怀孕最易感染,早孕阶段孕妇一旦感染,其子女畸形率显著增高,因此也不宜受孕。
       避免高龄受孕。男方年龄超过 55 岁或女方年龄超过 35 岁的夫妇被称为高龄怀孕,这个时期子女畸形及低能儿的发生率显著提高。
       避免与放射线及有毒物质的接触,远离不良环境。生殖细胞对 X 射线和剧毒物质的反应非常敏感。打算怀孕的妇女在未避孕的情况下,尤其是在月经推迟或是在该来月经的时候,要慎做放射线检查,如透视、拍 X 片等。避免孕前接触有害物质如铅、镉、汞、苯、甲醛、农药、杀虫剂等。 在外面避免吸入大量的汽车尾气、油漆气味。另外,准备怀孕的妇女最好远离新装修的房间。
       避免吸烟、饮酒。经常吸烟、饮酒的妇女,最好等戒掉烟酒 2~3 个月后再怀孕。另外,对于男性来说,吸烟不仅会影响男性生殖功能,而且也会严重地影响受精卵和胚胎的质量, 丈夫在计划怀孕前 3~6 个月也应戒烟。研究表阴,即使一次性大量饮酒也会影响生殖系统,使精了数量减少,活力降低,畸形精子、死精子的比率升高,从而会影响受孕和胚胎发育,故准爸爸孕前 3 个月应开始戒酒。避免在早产、流产或清除葡萄胎术后立即受孕,要过一段时间再受孕,让了宫内环境有一个完全诙复的过程。
       关于日常起居
       饮食:远离咖啡、酒精,避免高脂、高糖
       饮食方面,孕前 3 个月要开始注意饮食多样化,营养合理,为夫妇双方生成良好的精子和卵子创造良好的物质条件,为早期胚胎的正常发育打下物质基础。 此时,应该合理地调配膳食,克服偏食、挑食的不良习惯,保证均衡饮食。多吃各种富含营养素的食物,如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。不食生肉,以避免感染弓形虫。另外,这几类食物不建议吃:
       酒精类。酒精会影响叶酸的吸收,导致孕妇营养不良和胚胎发育不良。
       含咖啡因类食品。有些观点指出,咖啡因可增加流产的风险,但这一观点尚无定论。 习惯喝咖啡的孕期女性应遵循安全、适量饮用。
       高脂肪食品。孕期适当摄入脂肪可以提供能量,同时有助于胎儿某些器官的形成,但应尽量避免摄入高脂肪,这里主要指硬脂肪,如部分动物油脂(猪油、黄油等)以及人造脂肪。
       高糖食物。部分孕妇可能会在孕期出现妊娠期糖尿病,孕期女性在保证每日能量摄入的同时,应避免过多的高糖饮食, 以预防或缓解妊娠期糖尿病的发生。
       性爱:五种情况下不宜进行夫妻生活
       性爱方面,发生以下情况时,不宜进行夫妻生活:
       在女性的生理期、怀孕初期及末期。忌准备不充分、匆忙性爱。 要做好前戏,保证双方性爱的愉悦。
       酒后、疲劳时。性生活要消耗一定的体力和精力,精神或身体疲惫时过性生活往往收不到双方满意的效果,劳累后立即过性生活,还会损害健康。尤其是需要注意酒后不同房,酒在妊娠的任何时期,不论多少都会对胚胎有影响。酒精进入体内,会引起人体的染色体畸变和基因突变。酒后受孕生出的孩了往往有智力发育不良、细微动作发展障碍,甚至有可能出现各种各样的畸形,如唇腭裂、短腿、先天性心脏病等。
       存在生殖道感染等疾病或严重器质性疾患时。男女双方患有性传播疾病时,应暂停性生活,并及时同查同治,以免疾病加重或反复发作。
       情绪不佳时。情绪不佳时勉强过性生活,不仅不会和谐,还会使情绪不佳的一方产生反感。
       穿衣出行:不穿紧身衣,远离不良习惯
       备孕的男女双方都不建议穿紧身衣,女性常穿紧身衣裤会导致盆腔血运不佳,影响受孕;男性穿紧身衣可能会导致睾丸局部温度升高,局部温度较高将不利于精了的生成及存活,影响女性受孕。
       由于睾丸最怕高温,因此除了穿紧身衣之外,男性还要避免桑拿、长时间泡热水浴。还要改掉一些不良习惯,如熬夜、久坐沙发等。生活应有规律,劳逸结合,保持充足睡眠,避免长期或过度紧张。
       运动:备孕期不适合剧烈动
       久坐不动的工作方式本来巳经是健康的天敌,“懒得动”的坏习惯更是雪上加霜。 久而久之血液循环流通差使身体内静脉回流受阻会造成血液淤积,抵抗力差,因此备孕期还需要适量进行运动,但不适合剧烈运动,运动量太大会引起体内内分泌异常,激素波动变化,影响月经、精了活力等。推荐孕期女性进行走路、慢跑、瑜伽三种运动方式,可以利用琐碎时间进行,增强身体机能,为怀孕打下良好基础。
       养宠物:主要预防弓形虫感染
       怀孕之后原来养的宠物,到底要不要送走,这是很多人关心的问题。孕期不让养宠物,主要是为了避免感染弓形虫。弓形虫更多是来源于猫的粪便传播,跟狗没啥关联,所以只要确认猫身上没有弓形虫感染就可以了,可以取血或粪便到动物医院做一个检查。吃未煮孰的肉,特别是猪肉、羊肉也是很容易传染弓形虫的,而且感染率很高,因此要尽量让猫在家呈喂孰食或者猫粮,不要让它们在外捕食。
       虽然宠物还可以维续养,但孕妇还是有几点需要注意: 在怀孕之前给家中宠物做血液检查和打预防针; 尽量不要碰宠物的粪便;经常为家居清店除菌;不要和宠物过分亲热,如接吻、睡觉等;注意清店,摸宠物后一定要洗手;尽量让其他家人给宠物洗澡,清店;怀孕三个月时要到医院做形虫检查,查看有无弓形虫等细菌感染。
       关于减肥:体重超标不多不要在孕前减肥
      很多女性往往在追究过度的变瘦,每个人都在不断减肥的路上。保持体型是每个妇女的愿望,但在怀孕前不宜减肥,减肥不仅会影响营养物质摄入,一些减肥药物还可能对胎儿产生不利影响。
身体太瘦和太牉都会降低受孕概率。身体内适当的脂肪含量是卵了发育的关键,脂肪过多或者过少都会影响性激素水平,超出临界值就会引起排卵障碍等一系列内分泌异常。如果体重没有超标很多, 建议不要在备孕期间进行减肥。
       关于药物:孕前 20 天内不能服用药物
       药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因,孕前几个月用药必须要谨慎。女方在孕前 20 天内不宜服用药物,避免不良因素的伤害。
       在备孕期间,不可以使用的药物有: 吗啡、氯丙嗪、解热镇痛药、环丙沙星、酮康唑、红霉素、利福平等,这些药会影响受精卵的质量, 在孕前的 3~6 个月内都不可以使用。另外,一些激素类的药物、抗生素、抗癌药等,由于会影响生殖细胞, 所以长期服用这些药的人需要咨询医生后再决定怀孕。长期服用口服避孕药的人最好在停药半年后再怀孕,这样是为了避免避孕药残留的成分对胎儿造成影响。



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